Tuesday - 2018 August 14
Languages
دوستوں کو بھیجیں
News ID : 190700
Published : 2/12/2017 20:31

سردیوں میں وزن بڑھنے کے اسباب

اکثرافراد سردیوں کے موسم میں وزن بڑھنے کی شکایت کرتے ہیں اور اس کا ذمہ دار اپنی خوش خوراکی کوقرار دیتے ہیں لیکن زیادہ کھانا ہی موٹاپے کی وجہ نہیں درحقیقت دیگرکئی عوامل موسم سرما میں ہمارا وزن بڑھنے کی وجہ بنتے ہیں۔


ولایت پورٹل:اکثرافراد سردیوں کے موسم میں وزن بڑھنے کی شکایت کرتے ہیں اور اس کا ذمہ دار اپنی خوش خوراکی کوقرار دیتے ہیں لیکن زیادہ کھانا ہی موٹاپے کی وجہ نہیں درحقیقت دیگرکئی عوامل موسم سرما میں ہمارا وزن بڑھنے کی وجہ بنتے ہیں۔
سردیوں میں گھرمیں زیادہ رہنا
سردی کے موسم میں زیادہ ٹھنڈ کے باعث ہر انسان کی کوشش ہوتی ہے کہ باہر جانے کے بجائے گھر میں زیادہ سے زیادہ رہے،گھر میں زیادہ وقت گزارنے سے انسان ورزش سے بھی دور رہتا ہے جبکہ اسے دھوپ بھی نہیں مل پاتی۔
لمبی راتیں
سردیوں کے دن چھوٹے اور راتیں لمبی ہوتی ہیں، جن کے باعث انسان زیادہ سوتا ہے اور آرام پسند بن جاتا ہے لہذا اسی وجہ سے«باڈی سائیکل» بھی سست روی کا شکار ہوجاتی ہے جو وزن میں اضافہ کا باعث ہے۔
سردی میں اچھا کھانا
سردیوں کے موسم میں انسان اچھا کھانا پسند کرتا ہے،زیادہ موسمی پھل اور مختلف کھانے آپ کے جسم کو بہت زیادہ موٹا بنا دیتے ہیں۔
میٹابولزم کا بڑھنا
میٹابولزم کا بڑھنا صحت کے لیے اچھا عمل ہے لیکن اس عمل کا ایک دم اضافہ وزن بڑھنے کا بھی باعث بنتا ہے،ایک تحقیق کے مطابق جب ہمارے جسم کی کیلیریز یکا یک کم ہوتی ہیں تو ہمیں بھوک بھی بہت لگتی ہے اور ہم زیادہ کھاتے ہیں جس سے موٹاپے کا شکار ہو جاتے ہیں۔
موسمی تبدیلی
موسم میں تبدیلی انسان کی صحت کو بہت زیادہ متاثرکرتی ہے،کچھ تو اس حد تک متاثر ہوجاتے ہیں کہ ڈپریشن کا شکار ہوجاتے ہیں، خود کو موسمیاتی تبدیلیوں سے بچانے کے لیے لوگ گھروں میں قید ہوجاتے ہیں جس کے باعث وہ لازمی طور پر موٹاپے کا شکار ہوجاتے ہیں۔
سردیوں میں میٹھا کھانا
جس طرح سردی کے موسم میں اچھا کھانے کا دل چاہتا ہے بالکل اسی طرح ٹھنڈ کے موسم میں میٹھا کھانے کو بھی دل چاہتا ہے اور جسم کو ضرورت سے زیادہ مٹھاس ملے تو موٹاپا بہت جلدی آپ کو آگھیرتا ہے۔

ایکسپریس



آپکی رائے



میرا تبصرہ ظاہر نہ کریں
تصویر امنیتی :
Tuesday - 2018 August 14